【HSPとの付き合い方】4年付き合った私が注意している事＆コツ

こんばんは、ぴのりです✨

皆さまの中で

と思っている方はいませんか？

今回は、HSPの彼氏と3年付き合った私がHSPとの付き合い方やコツを皆さまにお届けします✨

（⬇️そもそもHSPって何？という方はこちらをどうぞ。）

彼氏はHSPだった！出会って5年たつ私の苦労＆付き合い方まとめ【HSPの恋人を支える方へ】

この記事を参考にすれば、きっとHSPとのお付き合いがラクになりますよ☘

先に結論から言いますと

となっております。

それでは詳しく説明していきますね☘

HSP彼氏と付き合って気を付けた事は？【日常編】

私がHSPの彼氏（クロにゃん）と付き合って、日常的に

と感じ、気を付けよう！と思ったことです。

日常に潜む、クロにゃんの繊細＆敏感ゾーンの地雷を踏んでよく失敗していました…。

痛みに敏感！下手に励ますのはNG

ある日、クロにゃんから「虫歯ができたから歯医者へ行く(´;ω;`)」とLINEが来ました。

痛いし面倒だと言う彼に、私は

と、励ますつもりで言うと

と、思いもよらず怒られました💦

HSPは痛みに敏感な人が多いです。

私は彼がここまで痛みに敏感だとは全く予想しておらず、敏感ゾーンの地雷を踏んでしまいました(;´･ω･)

HSPから何か相談されたり、困っているときは励ますよりもただ共感するといいです☘

少し考え方にクセが見られるときは

と、客観的な意見を言ってみるのもいいですね✨

そして、感情的になった後に自分を責めてしまうのもHSPの特徴です。

彼は通院後に

と、とても落ち込んで謝ってきました。

そんな彼に私は

と、改めて気を引き締めたのです☘

相手の言動を見透かす

HSPは大勢の人の中にいると気を遣いすぎて疲れてしまうため、会社や学校がツラいという方が多いです。

クロにゃんも会社で相当気を遣っているようで、朝の出勤時は

と言って、ギリギリに出掛けていきます。

（しかも、彼はパワハラや過酷な労働を強いられているのでさらにツライのです💦）

その繊細ゾーンで私はまたしても彼の地雷を踏みます…。

実はその時、クロにゃんは髪を切ったばかりで自分の髪型が変だから私に笑われたと思って怒りました。

ですが、このとき私は髪型を気にしている彼が可愛いと思っただけなので、カン違いさせちゃったな～思いました。

しかし、後になってよくよく考えると

と、気付いたのです。

特に、HSPが敏感になっている状況では地雷を踏まないように気を付けましょうね☘

夏の人混みは最悪💦

クロにゃんは夏の暑さにとても弱いです。

大汗をかいてイライラし、最終的には体調を崩してしまいます💦

その上、人が集まる電車やテーマパークなどに行くと、音にも敏感なのでさらに激しくイライラしてきます💦

頭痛や気持ち悪くなり吐き気をもよおすこともあるので、夏の人混みは極力避けるようにしています。

と、言ってくれますが本当に大失敗したことがあるので、皆さまも気を付けて下さい！(>_<)💦

（実は、夏の旅行で大失敗したことがあります(;´･ω･)）

⬇️詳しくはこちらをどうぞ。

長野旅行①初めての彼氏との夏旅行はほろ苦い思い出がいっぱい

HSP彼氏と付き合って困った事は？【お別れ編】

次は、突然の出来事にとても困惑したことです。

突然別れを切り出された！

まだ、付き合って２ヶ月しか経っていない頃の話です。

HSP彼氏のクロにゃんから何の前触れもなく急に

と、別れを切り出されたことがあります💦

⬇️詳しくはこちらの記事をどうぞ。

HSPの彼氏が付き合って2ヶ月で別れを切り出してきた【非HSP彼女の私の対応】

HSPは他の人ならそれほど気にならないことでも深く考え、どう処理してよいかわからなくなり疲れ果ててしまうことがあります。

そして、周りの人に比べてHSPの自分は気にしすぎて上手くいかないことが多いと気付き、自己評価がどんどん低くなっていくのです。。。

別れを切り出してきたクロにゃんも、自分ではなく他の人のほうが私を幸せにできると思い込み、劣等感でいっぱいになってしまったようです💦

コツ①本人の意思に合わせる・放置【オススメ本紹介】

私は別れを切り出されて、悩んだ末にクロにゃんの意思を受け入れました。

（最初は悪あがきもしましたが、結局うまくいきませんでした(;´･ω･)💦）

そして、実は男性はうまくいっていない時や元気のない自分を、好きな女性に見られたくないという心理があります。

という男のプライドがあるのです。

クロにゃんに別れを切り出されたときは彼が自分から殻を破るか、立ち直るまで放っておくのが一番でした！

私がこの時、男性の心理を学んだのが「恋愛の神様」の愛称で呼ばれ絶大な支持を集める広中祐介さんの本です✨

「また会いたい」と思われる女性になる魔法のルール

posted with ヨメレバ

広中裕介 廣済堂出版 2019年11月29日

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祐介さんが伝えている恋愛アドバイスは私の中では本当に目からウロコで、一つ一つが衝撃的でした。

恋愛とは相手に対してどうアプローチするか？という人からしたら、世界が変わる一冊となります✨

以前の本から読んでいましたが、こちらはより男性目線の考えや女性へのヒントが具体的で読むだけでワクワク楽しい気分になってきます。

読むと読まないとでは今後の人生が大きく変わってくる、恋愛の根幹となる一冊ですよ☘

コツ②自分の趣味を楽しもう！

恋愛で悩んでいる時って、

と、彼のことでいっぱいになりますよね。

私がクロにゃんから別れを告げられたときも、彼のことや不安で頭がいっぱいになりました💦

この時なんとか乗り切っても、次から次へとやってくる彼との危機にココロを揺さぶられ、振り回されるたびに疲弊していきました。。

と思う中、自分は将来どうなりたいのか？を自問自答しながら過ごしていると、ある時将来のためになることを始めよう！と思いつきました！

私はクロにゃんと穏やかで明るい家庭を築くことが目標です。

そのためにも、お金の勉強やブログを書くことで彼を支えたい！と思ったのです(´ω｀*)

すると、今まで鬱々と考えていた彼との将来が、違った方向からとても前向きに思えるように変わったのです☘

これは私の中で本当に大きな変化です。

彼とのお付き合い以外に、自分が心からやりたい！とワクワクしながらできる趣味や目標を持つことはネガティブ思考を減らし、私たちをを輝かせてくれるのでとってもオススメです✨

大事なのは会話！【そのポイントは？】

恋愛はコミュニケーションなので、会話はとても重要です。

HSPは敏感さゆえに、些細なことでも深く考え込んだり細かいことを気にします。

つのる思いを誰かに話したいけど、

と、我慢するHSPもいます…。

HSPのクロにゃんも言いたいことがあるのに中々話してくれないときがあります。

そんな時、あえて私は聞き出さず、自分のことを明るく話します✨

私がベラベラしゃべっていると、クロにゃんは急に私の話を遮って言いたかったことを話し出すのです。

HSPに疲れないようにするには？

先ほどの、『趣味を持つ』ということもHSPに振り回されないコツでしたが、こちらは日常的に私が取り入れていたことです✨

聞き流す

私が相手の話を疲れないように聞くときのポイントは❝ちゃんと聞いているけど、すぐに左から右へ流す❞というかんじです。

この時の私の頭は半分起きているけど、半分寝ているイメージです(;’∀’)

そして、自分の中に芯を持つこと、例え相手から悪い影響を受けても

と、考えて良い方向へフォーカスできるとよりラクになりますね☘

マインドフルネスをする

という方にオススメなのがマインドフルネスです✨

⬇️詳しくはこちらの記事をどうぞ☘
【HSP】マインドフルネスで心が安定！ぐるぐる考える癖に気付いて手放そう

相手に振り回されて大変な思いをしている人は、頭を空っぽにして今という瞬間に集中するマインドフルネスが効果的です。

マインドフルネスはよくHSPにオススメと言われていますが、私はHSPとの付き合い方に悩んでいる周囲の人こそ取り入れるべきだと思います。

私はマインドフルネスを6か月続けていますが、以前より切り替え上手になりました✨

嫌なことがあっても引きずることが減ったし、物事を前向きに考えることが多くなりました。

マインドフルネスをしていなかったら、無意識にネガティブな事ばかりを考えていることすら気づけなかったので、本当に助けられています☘

⇩こちらは続けて3か月目に感じた効果を書いています。

【HSPにおすすめ】マインドフルネスを続けた結果3ヶ月で感じたこと

HSPとの付き合い方を知ってラクになろう：まとめ

HSPは敏感な気質ゆえ生きにくさを抱えている人が多いです。

しかし、そんなHSPと付き合って振り回される周囲の人たちもいます。

まずはHSPの特徴や理解を深めて、周囲の人からの色んな体験談を知り、楽しくラクな気持ちで付き合っていけるといいですね☘

皆さまの毎日に少しでも笑顔が増えることを祈っています🐤✨

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