こんばんは、ぴのり（@pinori08）です✨
実は私、2020年の秋頃に3年間付き合ったHSPの彼（クロにゃん）とお別れしています。
そこから数ヶ月以上たち当時を振り返るとたくさんの気づきがあることがわかりました。
（現在は復縁しています。）
有難いことに今でもHSPの恋人との付き合い方に悩んでいる方がこのブログを読んでくれたり、私のSNSに来てくださいます。
なので、今回は恋人がHSPの皆さまに少しでも役に立つことを願い、『HSP彼氏と別れた後に発見したこと』をまとめていきます。
⬇️HSPの元彼との波乱万丈なお付き合いまとめはこちら。
彼氏はHSPだった！出会って5年たつ私の苦労＆付き合い方まとめ【HSPの恋人を支える方へ】
先に結論から言いますと
- 元彼は外向性が高い人だった
- 男性特有の蛙化現象を起こしていた
- 人生を生き抜くことが地獄レベルでつらい
- 現在の私たちの関係
となっています。
ぴのり
皆さまに誤った情報を伝えないよう、記事を書き直したり、注釈を入れたり、信頼できるHSP研究サイトを参照したり細心の注意を払ってブログを書いていますが、基本的には私のHSP彼氏クロにゃんの個人的な特徴や付き合い方を含むものとして参考までにしていただくようお願いいたしますm(_ _)m
それでは詳しく説明していきますね。
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目次
元彼クロにゃんは外向性が高く感受性も高い人だった
私はクロにゃんと付き合ってすぐに、彼のHSP特有の敏感で繊細な気質に悩まされました。
そこで、彼にもっと生きやすくなってほしいと思いHSPを勉強し始めたのです。
しかし、勉強しはじめた当初、
ぴのり
とか
ぴのり
と疑問を持ちました。
そしてその後、外向性が高く感受性も高い人や、刺激希求特性が高く感受性も高い人がいることを知ったのです。
例えばクロにゃんの場合はですが、彼は一人で部屋にこもっているとすぐに落ち込んでしまうので、よく友人や私に電話してきます。
毎日ネガティブな刺激を受けて疲弊しているけど、好きな人と好きな場所へ行きたい、人と会って話したいという気持ちがとても強いのです。
（元々かなりの寂しがり屋という性格も影響しているのかな？と思います。）
いつも、『部屋で心身を休めたい気持ち』と『誰かと外へ遊びに行きたい』という気持ちが葛藤しています💦
（以前はそれで一日中悩んで休日が終わるということもありました。）
〜補足〜
〇〇型HSPなどのHSPの分類は多くのサイトで広まっていますが、その妥当性を支持する研究はありません。
外向性が高く感受性も高い人や、刺激希求特性が高く感受性も高い人はいます。
しかし、研究ではそのような人のことを〇〇型HSPと表現しておらず、〇〇型HSPのようなタイプ分けはほぼ研究されていません。
男性特有の蛙化現象を起こしていた
蛙化現象とは『両思いになった途端に恋愛感情が冷めたり、相手を疎ましく感じる現象』です。
⬇️こちらでかなり詳しく蛙化現象の原因や私の姉が克服した体験談をまとめているので参考にどうぞ。
蛙化現象（かえるかげんしょう）を克服した体験談【HSPの姉は自己肯定感が低かった】
女性の場合は相手に嫌悪感を持つことが多いのですが、男性の場合は急に冷めた態度をとることが多いです。
男性が蛙化現象を起こすのは…
- 追いかけているときが楽しく、相手が振り向くと満足して（または物足りなさを感じて）冷める
- 相手に魅力がありすぎて自分に自信がなくなる
という理由があります。
（このほかにも色々あります。）
そして、クロにゃんと別れた理由は
クロにゃん
ぴのりんを幸せにできる人はもっと別にいるはず…
という感じでした。
⬇️実は付き合って２ヶ月目にも急に別れを告げられていますが、
HSPの彼氏が付き合って2ヶ月で別れを切り出してきた【非HSP彼女の私の対応】
この時のクロにゃんは上記の1と2両方の理由で私と別れたくなったのだと推測しています。
彼は私と付き合う前は長くて半年しかお付き合いが続かず、『あなたは釣った魚にエサをあげないタイプね』と言われたこともあるそうです。
ぴのり
ここでも激しい葛藤がありますね💦
人生を生き抜くことが地獄レベルでつらい
私は彼と付き合って数ヶ月で彼がものすごくネガティブでいつも疲れていることに気づき、
ぴのり
と思いました。
そして、お付き合いでもかなり悩んだので色んなサイトやSNSを調べまくった結果、付き合って一年後にHSPという気質に辿りついたのです。
このときはもう毎日LINEでクロにゃん落ち込み対策（ナイアシンがいいよとか、タンパク質をたくさん摂るとか）を共有していたので、すぐに彼にHSPについて教えました！
クロにゃん
と彼も納得。
そこからさらに本やサイト、SNSでたくさんHSPについて学びました。
しかし、今思えばHSPの知識は増えましたが、彼のしんどい気持ちを心の底から理解することはできていませんでした。
わかっているつもりで全然わかっていなかったのです…。
彼と別れてしばらく経ったある日、Twitterのとあるツイートで『人生って地獄だよね』とつぶやいているHSPがいて沢山のいいねと共感リプがきているのを見かけました。
ぴのり
私が無意識に想像していた何十倍も彼は生きるのがしんどかったんだ
私は決してHSPの彼の生きづらさを軽んじていたわけではありません。
ただ、私が想像するはるか上をいくほどの『地獄レベル』で彼は生きることがしんどかったんだとハッとさせられたのです。
彼は日頃から
クロにゃん
世界が滅亡してくれればな…
と言っていました。
最初はギョッとしてしまいましたが、今思うとそれほど彼はつらかったのだと心が痛みます。
この記事を読んでいるあなたの周りのHSPもこんな思いをつぶやいていませんか？
そうだとしたら、その人をどうか温かいまなざしで見守ってあげてください。
現在の私たちの関係…
今もクロにゃんは遠方に長期出張しています。（ほぼ転勤というかんじ。）
別れてしばらく経ちますが、その後も彼は何度も私との将来を考えて悩んでくれています。
私たちはまだお互いに大好きなままなのです。
【追記】
2021年8月ごろに復縁しました！
現在クロにゃんは長期遠方出張も終了し、色々ありましたが無事に元住んでいた地域に帰ってきました。
元彼は想像を絶するほどつらい思いを抱えてきた不器用な人だった：まとめ
なぜ、彼と別れてからこのように気づくことが多かったのでしょうか？
それは、距離をおくことで以前は見えなかったものが自然と見えるようになったのだと思います。
3年も付き合って当時は彼を支えようと必死だったのに、そこだけでは見えないものがあったのだと気付かされました。
この記事が皆様に少しでも役立つことを願っています✨
⬇️いつも参考にさせていただいている、日本では数少ないHSP研究者である飯村周平さんの書籍です。
HSPについて科学的根拠に基づきまとめてくれたこちらの書籍は本当に貴重だと思います！
今まで感じていたHSPブームから生まれた多くの疑問がスッキリしました✨
HSPについて科学的に正しく理解したい方に心からおすすめいたします。
⬇️他のHSP記事や私の恋愛エッセイ漫画もどうぞ🌸
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