メンタル不安定な彼氏と連絡するコツ【HSPの彼が連絡を断つ理由】

メンタル不安定な彼氏と連絡をとるコツ(タイトル画)

こんばんは、ぴのり(@pinori08)です✨

私はHSPでうつ病の彼氏「クロにゃん」から付き合って2ヶ月で急に別れを切り出され、その後彼から4ヶ月ほど距離を置かれるという長く辛い日々を送ったことがあります。

⬇️詳しくはこちらもどうぞ。

話を切り出すクロにゃんHSPの彼氏が付き合って2ヶ月で別れを切り出してきた【非HSP彼女の私の対応】

 

メンタルが不安定なとき、彼はいつもLINEが減って自分の殻に閉じこもってしまいます…。

今回はメンタル不安定なクロにゃんと5年付き合った私が彼にとって負担のない連絡方法をまとめました。

少しでも参考になれば幸いです✨

 

記事の内容
  • HSPの彼が連絡を断つ理由(クロにゃんの場合)
  • メンタル不安定な彼氏と連絡をとるコツ3選

 

ぴのり

この記事は、HSPの彼とのお付き合いで悩み、本やYouTube、サイト、様々なSNSでHSPの方たちとつながってHSPを学び、「ここまでHSPに寄り添ってくれる非HSPがいると知り希望が持てた!」と多数コメントを頂くようになった私ぴのりがお送りします。

 

注意
HSPについてはSNSやネットで多くの情報を知ることができる時代ですが、研究が進んでいない根拠のないものも沢山広まっています…。

皆さまに誤った情報を伝えないよう、記事を書き直したり、注釈を入れたり、信頼できるHSP研究サイトを参照したり細心の注意を払ってブログを書いていますが、基本的には私のHSP彼氏クロにゃんの個人的な特徴や付き合い方を含むものとして参考までにしていただくようお願いいたしますm(_ _)m

 

それでは詳しく説明していきますね。

 

どうしてHSPの彼は連絡を断つの?【クロにゃんの場合】

よくわからないぴのり 

クロにゃんは辛いことが続いたり、心身共に疲弊すると「もう誰も信じられない…」と言って自分の殻に閉じこもることがあります。

HSS型HSEである彼は人が好きで人との関わりの中で喜びを感じるタイプです。

しかし、『過剰に刺激を受けやすい、物事を深く考える』というHSPの特徴も持っているので刺激の多い人間関係を必要とする分とても疲れやすいのです。

その結果、人とのつながりを絶ってしまう…ということもあります💦

クロにゃんが急に人を遠ざける様子を何度もみてきた私には、彼が「人が好きなのに上手くいかないとても不器用な人」に見えます…。

そんな彼に「大丈夫だよ」と安心させたい、ずっと寄り添いたいと思うのです。

 

連絡するコツ①別れを切り出されて連絡が減ったら距離を置く

言いたい気持ちを抑えるクロにゃん

私はこれまでクロにゃんに何度も別れを切り出され、その度に距離を置かれています。

今では同じ状況に陥った場合、基本的には放置して、「そろそろ彼のメンタルが上がってきたかな?」と思うタイミングで短文LINEをして様子を見ます。

気持ちが落ち着いてそうなら、また短文で返信し、ゆっくり彼に心の扉が開くまで待ちます。

 

Sponsored Link




連絡するコツ②電話や長文で愚痴やネガティブエピソードは言わない

話を傾聴するぴのりとネガティブなことを話すクロにゃん

特に、付き合いたてでまだ信頼関係が育っていない時期はHSPの恋人にネガティブな話をするのはよくありません。

クロにゃんの場合話しているときは普通に聞いてくれますが、その後一人でぐるぐる考えて落ち込むことがありました。

翌日、急に

クロにゃん

別れたくなっちゃった

と言われたこともあります💦

ぴのり

HSPは共感力が高い人が多く、相手の気持ちを自分事のように受け止めて辛くなってしまう人もいます…

 

⬇️HSPについて詳しくはこちらもどうぞ。

彼氏はHSPだった!私の苦労&付き合い方まとめ【HSPの恋人を支える方へ】タイトル画彼氏はHSPだった!出会って5年たつ私の苦労&付き合い方まとめ【HSPの恋人を支える方へ】

 

連絡するコツ③仕事が忙しい時期など疲弊するタイミングを知る

不調でぐったりするHSP&うつ病彼氏のクロにゃん(黒猫)

クロにゃんの場合は仕事が忙しくなる年度末や年末の長期休みに入るときなど、急激に落ち込むタイミングがあります。

ぴのり

その他にも彼は
・世間で悪いニュースが多く流れる
・日照時間が減って寒くなる
などの環境の変化でぐっと落ち込むことが多いです

時期によってはメンタルの波があることを心に留めておき、こちらも無闇に悩まないようにしましょう。

このような時期は彼の悩みをじっくり聴いたり、ほっこり動画を送ったりしています。

メンタル不安定な恋人の落ち込むタイミングや連絡をするコツを知っておきましょう🍀まとめ

読者さんへ長文を読んでくれてありがとうございます

最初は連絡の頻度や内容などとても悩みますよね…。

しかし、何度もつまづいて失敗した私たちでもここまでやってこれました!

ゆっくり少しずつ関係を育てていきましょうね☺️

皆様が心地よい距離感でつながれることを祈っています✨

 

Sponsored Link




⬇️HSPお役立ち記事や私の他のエッセイ漫画もどうぞ🌸

 

 

⬇️インスタもやってます🍀

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA