パニック障害の彼女が初お付き合いで学んだ事【自己評価が低かった】

こんばんは、ぴのり（@pinori0808）です✨

（この記事は2020年12月3日に更新しました。）

パニック障害の方で

⬇️そもそもパニック障害って何？という方はこちらをどうぞ☘

パニック障害とは？私の姉が10年前から抱えている病気は発作が怖い💦

今回は、私の姉のきゅか（パニック障害）が初彼氏と2年間付き合って、変わったことや発見したことを皆さまにも参考になるよう綴っていきますね☘

そして、先に結論から言いますと

となっています。

それでは、詳しく説明していきますね☘

人生初の彼氏（よう君）ができた

【パニック障害の彼女】自分は誰とも付き合えない？

実はきゅかは学生時代、自分の容姿にコンプレックスを持っていて、とても自己評価が低かったのです💦

なので

恋愛なんてTVドラマの中の作り物でしょ！

きゅか

と、自分が誰かと付き合うことなど無いと思っていました。。。

しかし、その持論（？）もある男性との出会いで覆されることになるのです。

彼女をどんどん褒める彼氏

きゅかが初めて付き合った男性はよう君と言って、きゅかの同業者で趣味や感覚も合う人でした☘

付き合った当時きゅかは自尊心も自己評価も低かったので

きゅか

こんな私でも彼氏できるんだ！

と、とても驚いたそうです。

さらに、よう君はかなりのホメ上手できゅかの自己評価はぐんぐん上がっていきました(´ω｀*)✨

とか、

普通にしゃべっている時でも

などと、何気ない日常の中でいつも彼女を褒めてくれる人でした。。(´ω｀*)

⬇️自己肯定感が低いとこんなことも…

蛙化現象（かえるかげんしょう）を克服した体験談【HSPの姉は自己肯定感が低かった】

付き合って彼女が悩んだこと

しかし、きゅかは徐々によう君に悩まされるようになるのです。。。

パニック障害を告白

クロにゃん

パニック障害ってことは彼氏に打ち明けたの？

きゅかは付き合って一年くらいに彼氏のよう君に自分がパニック障害だと伝えたそうです。

きゅか

でも、言うか言わないかすごく悩んだ。。

もし言ったら、「付き合っていくのはムリだ。」と言われたり、別れる原因にならないかと不安で怯えていたそうです(;´･ω･)💦

彼女のパニック障害を知ろうとしてくれない彼氏

クロにゃん

打ち明けたときの彼氏の反応は？

きゅかがよう君に「自分はパニック障害だ」と、打ち明けたときは

と、拍子抜けするような反応だったそうです。

ただ、知らないなら知らないなりに少しでも彼女のパニック障害について知ろうとしてくれる彼氏だったら良かったです。

よう君はきゅかがパニック障害について話しても、自分の昔のツラい体験の話をし始めてしまうほど、自分のことで手一杯の人でした。。

彼氏は仕事を優先して彼女を寂しくしてしまった

話は前後しますが、実はきゅか達が付き合って半年後に彼氏のよう君は仕事関係で関西へ引っ越しています(;´･ω･)💦

せっかくできた初彼と打ち解ける前に遠距離恋愛になってしまったのです。。。

そして、最初は交互にお互いの住んでいるところへ行って会っていましたが、次第にきゅかばかりが彼氏のよう君のもとへ行くことが多くなりました。

電話でもよう君はきゅかより仕事を優先するようなことを言って、きゅかは泣きながら通話していたそうです。

クロにゃん

それでも2年付き合ったんだよね？
よくそこまで耐えたね。。

とにかく自分が我慢すればいいんだって思ってたの。。

きゅか

きゅかは元々自己評価がとても低かったので、自分をたくさん褒めてくれる彼氏のよう君にすがりついてしまったそうです。。

どんなに辛くて寂しくても自分が我慢すればこの恋愛は続くんだ。。と大きな勘違いをしていました。

最後は鬱々とした毎日を過ごすようになり、とうとう耐えられなくなって別れたそうです。。

パニック障害の彼女が初お付き合いで学んだこと

今回、パニック障害を持った彼女のきゅかは色々学びました。

一つ一つ説明していきますね☘

彼氏に褒められた経験は今でも宝物

自己評価の低かったきゅかに、最初にできた彼氏が彼女を褒める達人だったことはとてもステキな経験となりました✨

きゅか

彼に褒められて自信がついた。
本当に感謝してるよ✨

今でも、その経験があるからこそ乗り越えられるカベが多くなったそうです☘

お互いに感謝しながら成長する気持ちがとても大切

しかし、自分のことで手一杯の彼氏やそれでもいいから縋（すが）り続けた彼女だったのでツライお付き合いとなってしまいました💦

もう少し、お互いが感謝しながら寄り添いあって成長する気持ちでいられたら寂しい気持ちも報われたと思います。

私もHSP彼氏のクロにゃんと付き合って思いますが、お互いに感謝してそれを伝えあえる関係ってとてもココロが安定します(´ω｀*)

そして、相手に感謝することから相手の為にも成長しよう！と考えるようになります。

どちらか一方ではなく、二人とも同じくらい感謝を伝え合える関係がベストですね✨

ムリしない、我慢しすぎない！

パニック障害の人はストレスが溜まる状況で恋愛するのはオススメしません。

きゅかは当時は通院して薬を飲んでいましたが、彼氏のよう君に会いに行く深夜バスの中や宿泊先で小さな発作を起こしていました。。。

⇩心療内科に通院していたときの詳しい記事はこちらです。

【パニック障害】心療内科で違和感！薬を処方・話をするだけの治療に疑問

自分さえ我慢すれば何とか続くと思っていたそうですが、あまりにも我慢しすぎていました💦

自分を追いつめる恋愛は長続きしないし、よくないです！

パニック障害の彼女は初彼氏と別れたあとも感謝してる❤️まとめ

彼氏彼女のお付き合いの形は人それぞれなので答えは一つではありません。

しかし、少なくとも自分の心の中に感じているものは確かな答えを導く指標となります✨

自分が本当にしたい恋愛をしましょうね☘

今回のきゅかの経験が少しでも皆さまの参考になれば幸いです🐤✨

⬇️自分磨き記事や私の恋愛エッセイ漫画もどうぞ🌸

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