失恋の立ち直り方とは?30代女がたった6日で持ち直した方法5選

こんばんは、ぴのり(@pinori0808)です✨

皆さまの中で、

・30代なのに彼氏に振られた!

・失恋のショックで気が狂いそう💦

と悩んでいる方はいませんか?

 

実は私も3年付き合ったHSPの彼に、つい3週間前に振られたばかりです…。

 

⬇️HSPとは?気になる方はこちらもどうぞ。

HSP彼氏がコーヒーの飲み過ぎ注意と言われている、彼氏はHSPの記事サムネイル彼氏はHSPだった!恋人になって3年たつ彼女の苦労&付き合い方とは?

 

振られた直後は、もうこの世で生きていたくないほどの悲しみ悔しさ絶望で気が狂いそうになりました💦

 

そんな方のために、今回は私が行なった失恋からの立ち直り方5選をお届けいたします

読めば、辛く暗い失恋の沼の底から明るい希望となるヒントを得られますよ

 

記事の内容
  • 3年付き合った彼から振られた!【エッセイ漫画】
  • 失恋からの立ち直り方5選
  • 30代女性は結婚に焦りやすい!

となっています。

 

それでは詳しくみていきましょう

 

3年付き合った彼から振られた!【エッセイ漫画】

突然、彼氏に振られて崩れ落ちるぴのり

 

失恋して何も手につかなくなって悲しみにくれるぴのり

 

⬇️こちらのエッセイ漫画でも描きましたが、

2020年水晶玉子オリエンタル占星術が当たっていてビックリしたぴのり2021年占いは水晶玉子の本が一押し【驚愕のエッセイ漫画で解説】

 

私たちはもともと遠距離恋愛であまり会えない中、母の急逝によって追い討ちをかけるかのように連絡ができなくなりました。

 

そんな状況や彼の筋金入りの優柔不断な性格もあり、私との将来が見えなくなってしまったそうです。

そして、新たな出会いがあったとのこと…。

 

失恋からの立ち直り方5選

重要なところを教えてくれるぴのり

それでは30代の私がおこなった失恋の立ち直り方をご紹介していきます!

  • 音楽を聴きながら泣いて気持ちを流す
  • 負の感情は紙に書いて破る
  • 彼からくる連絡に一喜一憂しないために
  • 占い本を参考にして婚活を再始動する時期を決める
  • それまでは自分磨き

 

音楽を聴きながら泣いて気持ちを流す

まずは泣くことにつきます!

私の場合はYouTubeで綺麗なミュージックビデオを観ながら、とにかく共感する歌を聴きました。

 

皆さまそれぞれ好きな漫画や映画、なんでもいいと思います。

失恋直後はとてもナーバス(神経質)になっています。

たとえどんなに失恋とかけ離れている物語でも、ちょっとした描写で彼との思い出が再生されて涙がとまらなくなるなんてこともありますよね…。

 

ちなみに私が失恋直後に何度もリピートした曲は、鬼束ちひろさんの「good bye my love」です

彼女はミュージックビデオの中で誠心誠意、力を込めて一生懸命歌ってくれるので、その姿は一緒に悲しんでくれるようでとても癒されます。

 

負の感情は紙に書いて破る

泣いて悲しみを流したら(まだまだ全然足りませんが💦)、今度は憎しみや悔しさがふつふつと湧いてきました(/ _ ; )

 

ぴのり
ぴのり
誰かをこんなに憎んだことなかった…
自分が嫌いになりそう(´;ω;`)

 

生まれて初めて激しい憎悪が腹の底から湧き上がってきてとても辛かったです…。

自分が自分じゃなくなるような正気を失いそうな気がして怖くなりました。

 

誰かに聞いてもらうのもいいのですが、私は聞かれたくないほど憎しみが込み上げてしまったので、気兼ねなく吐き出せるよう紙に書き出しました!

もう読めないほどに感情に任せて一気にたくさん書いて、最後に思いっきり破って捨てるのです。

 

怒りや憎しみでいっぱいの時は力が溢れてしまうので、何かにぶつけるしかありません。

普段とても穏やかで争いが嫌いな私でも、このときはどうしようもなく当たり散らしたい衝動でいっぱいでした。

 

ぴのり
ぴのり
最後は紙を破りたいがために同じことを書いて空白を埋めて…ってなんだか笑っちゃった。笑

 

気持ちを抑えることなく書き出して破り捨てるって、後腐れなくてとてもスッキリしますよ

 

彼からくる連絡に一喜一憂しないために

悩むぴのり

振られて傷ついた私が最初に考えたのは、彼からのLINEをブロックすることでした。

しかし、一晩ブロックしてすぐにあのことを思い出します…。

⬇️あのこととはこちらです。

最近のクロにゃんの様子から一気に不安になるぴのり彼氏の「疲れた、死にたい」の本心と言われた彼女の私が思う事

 

彼が罪悪感からまた希死念慮が出てしまったらどうしようと思ったのです💦

 

わからないことでソワソワグルグル考えても身が持たないのでLINEのブロックは解除しました。

そして、彼から連絡が来ても一喜一憂しないためにマインドフルネスをすることにしたのです。

 

⬇️マインドフルネスについてはこちらもどうぞ☘

マインドフルネス瞑想をするぴのり【HSP】マインドフルネスで心が安定!ぐるぐる考える癖に気付いて手放そう 色んなネガティブな感情を感じるぴのりHSPにオススメ!マインドフルネスを続けた結果3ヶ月で感じたこと

 

彼からの連絡を断とうかどうしようか迷っている人は自分の心がソワソワしない方を選ぶといいですよ。

 

占い本を参考にして婚活を再始動する時期を決める

失恋を癒すのは最終的に次の恋です。

しかし、いざマッチングアプリを導入して相手を探しても心にポッカリ穴があいたようで億劫にしかなりませんでした…。

 

ぴのり
ぴのり
そういえば、占いには何て書いてあったかな?

 

私は自分的にすごく当たるこちらの本で恋愛運や出会い運を調べました

 

すると、今は動くのはよくないとわかったので、次に運気が上がってくるまで自分磨きに徹しようと思いました。

 

運がよくない時期に出会った人とは続かなかったり、辛い恋をするそうです💦

ゆっくりでも着実に進むために、30代の婚活は本腰を入れる時期をしっかり見定めましょうね。

 

それまでは自分磨き

そこで私が始めたのが「引き寄せノート」です🌸

こちらは65個の質問をノートに書き出すというものですが、気持ちや自分が進みたい未来をじっくり考えるとっておきの方法です

まだまだ途中ですが、とにかく読むだけでも心がウキウキワクワクする楽しい言葉や考えがたくさんあります

 

失恋でお先真っ暗などん底だった気持ちが優しく癒されていきました。

 

オールカラーで素敵なイラスト満載、著者の西原愛香さんの芯のある強くも優しい言葉で彩られたとても可愛らしい本で、今では本の表紙を見るだけで

ぴのり
ぴのり
きっとなんとかなる♫

と心が軽くなります

 

恋や人生に迷っているすべての女性に本気でオススメします!!

 

30代女性は結婚に焦りやすい!

社長との面談でハキハキ話せるぴのり

私たち30代の女性は彼氏と別れると、もう幸せな結婚はできないのではないか?と本当に焦ります…。

そこまで結婚に焦っていなかった私ですらかなり落ち込みました💦

 

けれど、ここで無闇に婚活を再始動してもうまくいくかわかりません。

せめて一度立ち止まって、自分をリセットする時間を少しでもとってほしいのです

 

焦る気持ちも受け止めながら、

ぴのり
ぴのり
私がなりたい自分やほしい未来は本当はどんなものだったかな?

と、この機会にきちんと見つめ直してみてください。

 

そうすれば、本来の願いや純粋な自分が見えてきて、これからの人生にもいい影響を与えてくれますよ。

 

30代で失恋しても焦らず着実に前に進もう:まとめ

最後までお読みいただきありがとうございます

今回は私の失恋体験を軸に詳しくまとめてみました。

 

書き始めたときは元彼と完全に終わったと思っていましたが、実は今別れが保留になってどうなるかわからなくなってきました…。

手放したとたん舞い戻ってきたり人生色々ありますが、最後まで自分を大切にしつつもお互いを思い合った選択をするというスタンスでいきたいと思います

 

私たちのエッセイ漫画は随時更新していきますのでそちらもどうぞよろしくお願いしますね🐤🌸

 

⬇️自分磨き記事やエッセイ漫画はこちらからどうぞ🌸

 

 

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