こんばんは、ぴのり(@pinori08)です✨
皆さまの中で
・いいなと思った人と続かない
私のHSPの彼もそうです。
彼が前につき合っていた元カノたちとは全然続かなかったし、私に対しては構ってオーラが強いことがあります💦
今回は恋愛に依存する人について参考になることを綴りますね🍀
読めば、自分を再確認し、恋愛に対して希望を持てるようになりますよ。
- 恋愛に依存する理由
- 恋愛に依存しないための対策4選
- HSP彼氏との体験談
ぴのり
それでは詳しく説明していきますね。
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目次
HSPはなぜ恋愛に依存するのか？
HSPの恋愛傾向
HSPは惚れっぽい・恋に落ちやすいといわれています。
好きな相手に影響されやすく、気を遣って本音を抑えてしまうことも。。。
さらに、思いやりのあるHSPに惹かれた相手に押し切られて付き合うなんてこともあります💦
もちろん、一概には言えません。
HSPの彼も惚れっぽいですが、本音を抑えることはあまりありません。笑
(相手を傷つけることは言いませんが、素直にわがままを言ってきます。)
⬇️HSPについての記事はこちらをどうぞ🍀
恋愛に依存する人とは？
HSPが恋愛に依存しやすいのは自己肯定感・自己評価が低いから。
そして、うちなる孤独との葛藤です。
・このツラさをわかってくれる人はいない…
と強く思うほど、逆に誰かと繋がったときには相手に自分の存在価値を強く見出してしまいます。
と周りが見えなくなって依存し、気づいたら相手に振り回されて疲弊してしまうのです💦
HSPの刺激に敏感な気質が影響している
刺激に敏感なHSPは感情や神経が高ぶりやすいです。
そのために、緊張する場面では
と勘違いしやすいのです。
さらに先程も言ったように自尊心が低いことや、寂しがり・不安が強いと、他人を受け入れて繋がりたくなります。
HSPが恋愛に依存しないためには
- 相手や将来を見極めよう！
- 同じHSP、心が安定している穏やかな人、HSPを理解してくれる人を選ぶ
- 自尊心を高める、不安を和らげる
- 別の何かに熱中してバランスを取る
これらを意識して下さい。
一つ一つ説明していきますね🍀
相手や将来を見極めよう！
まずは、あなたの過去の恋愛を思い出して下さい。
・一緒にいて落ち着いた？
・あなたを理解しようとしてくれた？
すべて「はい」ならステキな恋愛でしたね(*´-`)
けれど、どれか外れているなら自分の恋愛傾向を一度考え直してみてください。
・自分がどんな未来へ行きたいか考えよう！
好かれて嬉しかったり、強引な人に惹かれる気持ちはわかります。
けれど、自分が本当に行きたい未来はどこで、どんな人の隣りなのかを明確にしましょう。
お互いに自分の気持ちを握りしめず、手放しで相手の幸せを願える関係が理想ですね✨
同じHSP、心が安定している穏やかな人、HSPを理解してくれる人を選ぶ
過去の恋愛傾向を分析したら、次は本当に一緒にいたい人はどんな人なのか？です。
HSPはよく、同じくHSPと恋愛すると上手くいくと言われています。
ですが、いくらHSP同士でも気質の度合いは違うし、必ず合うとは限らないと思います💦
一番大事なのは相手の心が安定していて、あなたのHSP気質を分かろうと努力してくれるか。
自尊心を高める、不安を和らげる
そして、次は自分自身の心のありようについて。
恋愛に依存しないためには根本的な原因を癒すことが必要です。
自尊心を高めるには考え方のクセに気づいて、以前より頑張った自分を褒めたり、自分の好きなところに意識を向けるといいですよ✨
考え方のクセに気づくには、例えば紙に自分の考えを書き出したり、信頼できる友達に聞いてもらうなど。
一歩引いて冷静に見直せば
とラクになります。
さらに、愛されることで自己肯定感を上げることもできますよ🍀
⬇️自己肯定感が低い姉が恋愛で変わった話もどうぞ✨
パニック障害の彼女が初お付き合いで学んだ事【自己評価が低かった】
⬇️不安や寂しくて誰かで埋めたいという人はこちらも参考にしてみて下さい。
HSPはセロトニンを出すと生きやすくなる！【タンパク質摂取は重要】
別の何かに熱中してバランスを取る
こちらも恋愛に依存してしまう方にオススメです✨
私はHSPではありませんが、恋愛経験ゼロのときに好きな人に夢中でご飯も喉を通らなくなることがありました。
ある意味恋愛という刺激に過剰反応していたのです💦
慣れた今はまったくありませんが、そんなときは別の熱中できることがあるとクールダウンできて心のバランスが取れます🍀
ゲームや買い物でもいいですが、オススメは将来についての勉強。
自尊心を高め自立した自分へ近づくためにも、本を読んで教養をつけたり、社会やお金の勉強をするのも面白いですよ✨
⬇️色んな本を読んだ中で、こちらは一番まとまっていてとっつきやすい！と思った本です。
将来のためにこれくらいの知識はつけておきたいですね🍀
HSP中度の彼の場合【体験談】
- 自分を傷つける人と付き合ったら続かない
- 恋愛で人間関係リセット症候群を発動しないように
一つ一つ説明していきますね。
自分を傷つける人と付き合ったら続かない
HSPの彼は過去にたくさんの恋愛をしてきたそうです💦
(彼は思ったことをすぐ口にする性格で、過去のトラウマがフラッシュバックするたびに元カノの話を聞かされます。)
彼の元カノたちはキツい性格だったりメンヘラだったり。。。
穏やかさとはかけ離れたタイプばかりで、ケンカ別れする事が多かったそうです(・・;)
話を聞かされる私はいつも
と疑問に思います💦
どんなに魅力的な異性でも、あなたを傷つけるような人とは恋愛しないで下さい。
恋に恋する前に異性を見る目を養いましょうね🍀
恋愛で人間関係リセット症候群を発動しないように
そして、私と付き合ったときもそうでしたが、お付き合いが続かない。
⬇️別れを切り出された話です。
HSPの彼氏が付き合って2ヶ月で別れを切り出してきた【非HSP彼女の私の対応】
私とはなんとか復縁しましたが、彼は惚れっぽく恋愛に依存するのにすぐ別れたくなっちゃうようです💦
いわゆる『人間関係リセット症候群』なのでしょう。
彼は“誰かと深く繋がりたいのにできない！”と、もがいているように私には見えます。。。
繊細なHSPにとっては自己防衛のようなものでしょうが、ずっと一緒にいたいと思える人が現れたらなんとかしたいですよね。
人間関係で過剰にストレスが溜まらないように、私のオススメはマインドフルネスです✨
⬇️こちらを参考にどうぞ🍀
【HSP】マインドフルネスで心が安定！ぐるぐる考える癖に気付いて手放そう
瞑想が続かない人へ！しながらできる『ながら瞑想』を日常に取り入れよう
同じ道を辿っていると気付いたら一度立ち止まって！:まとめ
恋愛はお互いを成長させてくれる素晴らしいものです。
例え間違っても、それに気づいて学びや成長に繋げればいいのです✨
もし、同じツラい道を辿っていると気づいたら、一度立ち止まって周りや自分の心を見直してみましょう。
それが穏やかで明るい恋愛への一歩になりますよ🍀
皆さまの毎日が笑顔でいっぱいになりますように🌸
⬇️エッセイ漫画もどうぞ🌸
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⬇️インスタもやってます🍀
