こんばんは、ぴのり(@pinori0808)です✨
（この記事は2021年3月3日に更新しました。）
皆さまの中で
仕事行くのつらい！
と、疲れが取れなくて困ってる方はいませんか？
同棲して気づいたのですが、私のHSPの彼もそうです。
⬇️同棲についてはこちらもどうぞ。
HSPの彼と同棲して喧嘩！付き合って2年半の私達がぶつかった壁【対策付】
今回はそんな疲れが取れないと悩む方へ、ためになる体験談とサポート法をまとめました✨
参考にすれば心と身体が軽くなりますよ🍀
- 【体験談】疲れが取れないHSPの彼
- 疲れが取れないHSPの彼に試して良かった対策3選
それでは詳しく説明していきますね。
（現在、HSPの彼とはお別れしています。
その経緯は⬇️こちらのエッセイ漫画にも描いています。）
聞いてもいないのに急に告白！〜クロにゃん（との恋愛）よ永遠に①〜
Sponsored Link
目次
HSPの彼は寝ても疲れが取れない！【体験談】
HSPのクロにゃんはイビキがとてもうるさいです。
きちんと眠れてないせいか、翌朝
ムリしないで行ってきてね…。
寝起きが最悪の彼は毎朝かなりつらそうに出勤していきます。
とにかく、一日無事に過ごしてくれることを祈るばかりです…。
実は、HSPの彼は朝に限らずいつもお疲れモードです。
休日でも口癖のように
そんな彼を見かねた私は、彼を説得して色々試してもらうことにしました！
⬇️睡眠についてはこちらもどうぞ。
【HSP】HSP彼氏の寝付きと体調が悪かったときの対策
疲れが取れない彼に試して良かった対策3選
- 運動＋グリシン
- 枕の高さを調節
- マルチビタミン&ミネラル(チュアブルタイプ)
一つ一つ説明していきますね。
運動＋グリシン
朝が一番ツラそうなので、まずは睡眠をなんとかしようと思い『グリシン』を試しました！
夜に初めて飲んだ10分後
(私は普通に眠気はあるせいか、グリシンを飲んで改めて眠気を感じることはありませんでした。)
翌朝、彼はいつも通りつらそうに起きて出勤していきました…。
グリシンの効果なし？
実はいつもの癇癪が無かったの✨
彼はいつも仕事がつらすぎて声を荒げて癇癪を起こすのですが、グリシンを飲んだ翌朝はそれが無かったのです！
それだけで私も気持ちが楽でした✨
彼はいつもより少しだけ眠むれたとの事です。
ちなみに非HSPの私は毎朝普通に起きれますが、グリシンを飲んだ翌朝はいつもよりも頭がスッキリします✨
今まで自分は普通に起きれると思っていましたが、グリシンを飲まないと
と気付き、逆に以前はつらかったんだと思い知りました💦
さらに、お出掛けしてすごく歩き回った翌日はもっと寝起きが良かったです！
この時は彼が大好きな電気街を2〜3時間は歩きしました(*´-`)
(私はへとへと💦)
なので、彼の場合は軽い運動＋グリシンが一番スッキリ起きれましたよ✨
枕の高さを調節
彼は寝て数分で寝息を立て始め、どんどんイビキが大きくなります💦
あまりにうるさいのですが、静まる時もあり無呼吸症候群を疑うことも…。
そこで枕が低くて苦しそうだったため、クッションを重ねてみることに。
すると、イビキがかなり小さくなりました！
イビキをかく人は眠りが浅い可能性があります。
枕の高さを変えるだけでも違うかもしれませんよ🍀
マルチビタミン&ミネラル(チュアブルタイプ)
これは、ドラッグストアの薬剤師さんにたまたま「彼が過重労働で疲れてる」と話したことがきっかけです。
薬剤師さん
と、聞かれ何も摂っていないことに気付きました。
薬剤師さん
ストレスでどんどん消費されますし。
確かに、彼は食事のバランスを気にすることもないので栄養不足の可能性大です。
しかし、
彼にすすめると
カプセルなどのサプリは続かないのですが、美味しいチュアブルタイプのサプリは忘れずに飲んでくれます✨
体調も飲まないよりいいとの事です。
さらに、彼はしょっちゅう味覚がなくなるのですが、チュアブルを食べ始めて一度もありません！
(味覚障害の原因は半分以上が亜鉛不足。)
忘れずに続けやすいものが一番ですね。
⬇️その他、疲れが取れないHSPさんにオススメ記事はこちらです✨
HSPはセロトニンを出すと生きやすくなる！【タンパク質摂取は重要】
HSPに必要なサプリはナイアシン！セロトニン生成や睡眠にも重要
【HSP】マインドフルネスで心が安定！ぐるぐる考える癖に気付いて手放そう
疲れが取れないHSPの彼は色々試してうまくいった☘まとめ
HSPは刺激に敏感で深く考えてから行動します。
HSPの彼も超がつくほど考えすぎの優柔不断💦
そんな気質ゆえに脳も身体も疲れが取れなくて悩みがちなので、今回の記事が皆さまに役立つことを祈っています(*´-`)🍀
⬇️他のHSP記事や私の恋愛エッセイ漫画もどうぞ🌸
Sponsored Link
⬇️ピンタレストやインスタもやってます🍀
ストーリーズでブログ更新通知もしています✨
ぴのりさん、はじめまして！
HSPについて調べていたところ、ぴのりさんのブログを発見してたくさん読みあさりました笑 私自身中度のHSPなのですが、クロにゃんさんの記事をみて、元彼がもしかしたらHSPだったんじゃないかと思いました。
クロにゃんさんとの馴れ初めの話で、極度の人見知りで目を合わせてくれなかったとありましたが、私も全く同じ経験をしていたので妙に親近感が湧いてしまいました笑
HSPのことを知ってから生きづらさの原因がわかったものの、私は「あまり人に理解されないだろうなぁ」と思って今まで周囲の人に言ったことはありませんでした。けれどぴのりさんのようにHSPについて寄り添ってくれる方もいると知って、なぜだか嬉しくなりました。
クロにゃんさんとのやりとりを見ていると、クロにゃんさんはとても恵まれているなぁと思います笑 私もぴのりさんみたいに優しくて正面から向き合える、素晴らしい人に出会いたいなと思いましたし、ぴのりさんみたいな人になりたい！と思っています！
長くなってしまいましたが、ぴのりさんのブログにとても勇気づけられました！ぴのりさんのブログに辿りつけてとても嬉しいです！これからもブログの更新を楽しみにしています。
しろあんさん、初めまして✨
私のブログを見つけて下さりありがとうございます(´∀｀*)
沢山のお褒めの言葉、本当に嬉しいですっ！！
しろあんさんも（もしかしたら元彼さんも）HSPなんですね。
HSPの方は理解されないと孤独を募らせてる方が多いですよね…
理解者がいるHSPは恵まれている、HSPを知って原因がわかったのに周囲の人に言えないツラさもあると、しろあんさんの言葉で気づかされました。
非HSPにも知ってほしいとますますブログ魂が湧きました！
このブログがしろあんさんの勇気になったなんて本望です｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
私も記事を書くエネルギーをいただきました！
これからも頑張りますね✨
本当にありがとうございました